把原本職業護理師的生理解剖概念及熱愛分享的特質帶入課程中，除了身體訓練，也能讓學生知道在身體正位上安全的練習。 學生常說艾蜜莉的引導堅定又溫柔，讓人感到安心，讓身體不知不覺進步，每堂課都有不同的驚喜帶給同學。

我喜歡瑜珈，是因為瑜珈可以讓我在紛亂的思緒裏，只專注自己與身體的連結，並讓身心重回安頓的時刻。而成為瑜珈老師之後，我想分享正向的能量，並引導學生於練習當中，一點一點的更了解自己。

瑜珈對我來說：是認識自己、感受自己、療癒自己的工具，好好的感受身體，覺察在練習中的各種慣習和情緒，開始去接納自己、喜歡自己、愛自己。

不需要假裝自己是完美的，而是可以接受有缺點的那個自己，可以接受光與影同時並存的那個自己。願每個人都能看見走向內在之門的那把鑰匙，帶著勇氣打開它，踏上獨一無二的旅程，去經歷一場只屬於自己的大冒險。

瑜珈讓我從一個對生命沒有熱愛的人到現在覺得自己有無限可能，單純的去享受在瑜珈中練習的自己，放鬆且開心的向內去探索，找回在生活中失衡的自己。

是一位熱愛運動的瑜珈老師。我相信每個人都可以在瑜珈中找到屬於自己的平靜和力量，期待在課程上與你們一同探索、成長和享受這段美好的過程。Namaste。

平時處於在忙碌的腳步中，在瑜珈的領域裡找尋和自己身體的平衡關係，伸展、紓壓，再到穩定，漸漸地放慢時間，去找回自己身體原本就有的自信與力量。

在學苑帶領大家上一堂課聚在一起是緣分。在課程中感受到身體的輕重並接納自己是我在學習時最大的收穫，也是對大家的祝福。

瑜珈不是我生活的全部，但我的生活也不能沒有瑜珈，不執著的把瑜珈與生活恰到好處的結合，在學苑將瑜珈帶給我美好生活的體驗分享給大家。

我喜歡身心靈合一的瑜伽生活，享受音樂並熱愛展現情感的肢體語言，或緩下腳步透過呼吸找到身體外在與心靈內在的平衡，更透過教學傳遞瑜伽的快樂！

從舞蹈走入瑜珈，重新喚起全新身體的覺知；瑜珈練習給我最大的體悟是：懂得不需要完美，不需要壓抑，不需要比較，只需要試著覺察內在，靜心關照每一刻，就能發現自己的美好！

20年主播工作，身體長期維持在固定姿勢，在各種運動中，不斷尋找著緩解肢體的酸痛和不適，finally，在皮拉提斯的訓練，培養核心穩定的力量；在瑜珈墊上的練習，延展身體需要的柔軟和空間，持續的練習，看到逐漸強壯卻有柔軟敞開的身體，甚至是內在心靈的平衡。

過去瑜珈的存在使我在緊湊緊繃的生活中，透過練習得到緩解並重新認識自己，幫助釐清思緒、情緒的來源，並時時觀照自己的狀態。現在透過瑜珈，我變得更了解自己、更能同理他人，尊重每一個個體。讓我帶領你由身練入心，一起來學習。

透過瑜珈和靜心練習，好好呼吸、活在當下。更有意識的感受生活，並帶著覺知去突破限制或幻象，你將自在安然的活出內在生命之光。

就讀國立台灣戲曲學院畢業。從小接受專業肢體訓練課程，熱愛舞台表演，後期接觸瑜珈進而喜歡上瑜珈。

瑜珈練習開啟了我對自己內心、身體更多延伸及連結的可能，希望透過練習、陪伴的過程，將感受到的這份美好分享給大家。

喜歡做瑜伽時，平靜下來靠近自己的心與身體感覺，喜歡在生活中擁有這樣慢下來覺察的機會，喜歡做完瑜伽後帶給生活的平靜。成為一個溫柔又不失力量的人。希望能夠把這樣的感受分享給身邊的人。